Levitä aamulla ja/tai illalla: Lämmitä maito kämmenten välissä. Levitä sitä ylöspäin suuntautuvin liikkein käyttäen litteää kättä käsivarrellasi ja vuorotellen litteitä käsiä vatsalla, reisillä ja pakaroilla. Tee kahdeksikon muotoisia liikkeitä kudoksen työstämiseksi: paina ylöspäin työntäessäsi kudoksia ylöspäin ja laskeudu varovasti, ilman painetta, palauttaaksesi ne takaisin paikoilleen. Saat pehmeän ja sileän ihon käyttämällä vartalokuorintaa kerran tai kaksi kertaa viikossa.
